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使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
说起室外健身器材，让人印象就是公园里的太极推揉器、钟摆器等等。都是一些比较传统且比较单一的设施。但是还是很受男女老少的喜爱。市民使用过程中，器材会实时播报用户的运动状态，屏幕上实时显示用户的运动数据和卡路里消耗情况，让运动更加直观，让运动更加简单。
智能运动器械配备了各种传感器，能够实时监测用户的运动数据，包括心率、步数、消耗的卡路里、运动姿势等。通过这些数据，用户可以了解自己的运动状态和健康状况，及时调整训练强度和方式。
智能运动器械通常具有互联功能，可以与智能手机、平板电脑等设备连接，实现数据同步和远程控制。用户可以通过手机App或在线平台查看自己的运动数据、设置训练目标、分享健身成果，还可以接收到来自教练的指导和建议。
智能健身器材包括智能五方位体测亭、自发电立体式健身车、智能竞赛车等，覆盖市民日常涉及的力量训练、有氧训练、体能辅助等各环节。工作人员介绍，智能健身房采用太阳能发电，不仅绿色环保，同时还可以用手机扫码连接，生成体质测试报告，记录自己的运动数据。在工作人员指引下，记者测试发现，智能健身器材可进行身高、体重、体成分、心率恢复等13项体质测试，手机上可实时查看自己的运动报告与处方。
全民健身设施提升工程正成为数字化新基建的重要领域，在此背景下，如何通过科技赋能全民健身，让大众更科学健康地参与体育锻炼，并通过健身行为对自己身体状况有更的了解，成为体育用品制造行业发力的方向。
深圳市乐宜家科技有限公司成立于2017年，注册资金500万元，公司生产设备配套。近年来公司一直以太阳能座椅、恒温加热座椅、AR互动大屏、太阳能健身器材、光伏车棚为主导产品。公司拥有一个技术与经验丰富的技术、研发、生产、销售的团队。
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